Kinesiotaping
Kinesiotaping to metoda terapeutyczna, która polega na oklejaniu różnych części ciała specjalnymi, elastycznymi taśmamii. Ich kolor nie ma jednak żadnego wpływu ani na tejpowanie, ani w samej rehabilitacji, bowiem posiadają te same właściwości. Zostały one opracowane na początku lat 70. ub. w. przez japońskiego doktora Kenzo Kase, a największą popularność zyskały w latach 90. To on jako pierwszy zaaplikował kinesiotaping w leczeniu schorzeń stawów i reumatyzmu.
Plastry wykonane są z bawełny i kleju akrylowego. Mają grubość i ciężar zbliżony do skóry i podobnie jak ona są dość rozciągliwe. Ponadto przepuszczają powietrze i są wodoodporne. Należy również dodać, że nie zawierają żadnych leków, ani latexu a ich działanie terapeutyczne związane jest tylko z odpowiednią techniką naklejania.
Wyróżniamy następujące techniki:
- mięśniową
- limfatyczną
- powięziową
- więzadłową
- korekcyjną
Plaster jest źródłem bodźców odbieranych przez receptory rozmieszczone na skórze, może działać przeciwbólowo, pełnić funkcję przypominającą o utrzymaniu prawidłowej postawy, normalizować napięcie mięśniowe i powięziowe oraz pełnić funkcję korygującą w sytuacjach występowania nierównowagi mięśniowej.
Plastry można nosić od kilu dni do kilku tygodni lub do momentu odklejenia się plastra. Jednorazowa aplikacja wystarcza na 3-4 dni czasem dłużej. Skóra przed dokonaniem klejenia powinna być czysta, bez kosmetyków (kremów, oliwek) możliwie bez zbędnego owłosienia.
Wskazania
- Ból
- pourazowy (będący wynikiem kontuzji lub wypadku np. skręcenie kostki, kolana, barku, naciągnięcie mięśnia);
- kręgosłupa (zespoły bólowe kręgosłupa) - plastry łagodzą nie tylko ból kręgosłupa, lecz także inne objawy, takie jak ograniczenie zakresu ruchu, uczucie zablokowania w kręgosłupie, ostry i promieniujący do kończyn ból, a nawet zawroty głowy, dolegliwości bólowe kobiet w ciąży, karmiących;
- reumatyczny;
- po operacjach - kinesiotaping może zmniejszać nawet anormalny i ostry ból pooperacyjny.
- Nadwyrężone i zbyt napięte mięśnie
Plastry rozluźniają naciągnięte i nadwyrężone mięśnie, odciążają je, normalizują ich napięcie, gdyż przejmują ich funkcję lub wspomagają ich pracę. - Zapobieganie kontuzjom
Plastry ułatwiają przemieszczanie się mięśni względem powięzi i stabilizują stawy, co jest pomocne w trakcie treningu. - Skurcze
Plastrowanie pomoże nie tylko sportowcom, którzy nie wykonali rozgrzewki i "złapał" ich skurcz, lecz także osobom, które, np. zmagają się ze skurczem łydek w czasie snu. - Problemy z krążeniem
Plastry dają ten sam efekt co drenaż limfatyczny - wspomagają odprowadzanie limfy i poprawiają krążenie. W związku z tym plastrowanie jest polecane np. kobietom po mastektomii lub osobom, które zmagają się z opuchniętymi nogami (np. kobiety w ciąży). - Zmarszczki
Jak twierdzi dr Kenzo - twórca kinesiotapingu, taśma zapobiega powstawaniu zmarszczek. On sam używa jej na noc, przed pójściem do łóżka i zdejmuje rano. Przekonuje, że jej regularne używanie może zapobiec zmarszczkom, zmianom skórnym, a także cieniom pod oczami. - Rozstępy
Kinesiotaping pomoże kobietom ciężarnym zapobiec rozstępom. - Leczenie skoliozy
- Niedowłady kończyn (np. opadająca stopa)
- Urazy żeber
- Uszkodzenia mięśni
- Entezopatie (np.: łokieć tenisisty, łokieć golfisty, ostroga piętowa, kolano skoczka, bolesny bark, zapalenie ścięgna Achillesa)
- Blizny, krwiaki
i wiele innych
Przeciwwskazania do stosowania kinesiotapingu:
- Otwarte rany, podrażnienia skóry
- Stany zapalne i choroby infekcyjne skóry (bakteryjne, wirusowe, grzybicze)
- Cukrzyca
- Choroby nerek
- Zmiany nowotworowe
- Zakrzepica żył
- Choroba wieńcowa
- Nie zrośnięte złamania
- Ewentualny odczyn alergiczny skóry na kontakt z taśmą
